从林芝市区出发前往措姆吉日湖景区，多数人会先沿318国道向东行驶约40公里，再转入通往鲁朗方向的乡道，全程约两小时车程，最后一段是碎石土路，普通轿车在晴天可以慢速通过，但遇到雨季建议换乘当地越野车，景区入口处有简易停车场，旺季时车位紧张,最好在早上八点前抵达。
每年5月到10月是措姆吉日湖最适宜游览的时段，其中6月杜鹃花开满山坡，9月底到10月中旬则是金黄色的秋景，冬季湖面会结冰，但道路常因积雪封闭，当地村民也不建议独自进入，想拍倒影的话，清晨风小、湖面平静,成功率比下午高很多。
进入景区需要办理登记，目前不收取门票，但会收取每人20元的卫生管理费，手机信号在湖边时有时无，移动卡相对稳定，建议提前下载离线地图，如果计划环湖徒步，全程约7公里，海拔从3700米缓升至3850米,普通人用三到四小时可以走完。
环湖步道从景区入口右侧开始，前两公里是平缓的草甸路，脚下松软，适合热身，走到北岸后会遇到一段碎石坡，坡度约30度，需要手脚并用一小段，但沿途有经幡和玛尼堆作为路标，南岸则是一片高山柳灌丛，夏季注意防蚊虫,最好穿长裤并扎紧裤脚。
海拔接近3800米时，部分人会出现头痛或气短，建议每走半小时就主动休息五分钟，小口喝温水，不要等口渴再喝，带一壶酥油茶或葡萄糖水比纯净水更能缓解疲劳，如果头痛持续加重，应立即下撤到入口处的休息点，那里有简易吸氧设备,一次收费30元。
当地向导多吉告诉我，他见过不少游客因为赶路而忽略身体信号，一个实用做法是：出发前三天开始服用红景天，徒步当天早餐吃七分饱，避免油腻，湖边天气变化极快，十分钟内可能从晴转冰雹，所以冲锋衣和雨衣要随身带,不要留在车上。
景区允许在指定区域露营，主要集中在湖尾东侧的一片平坦沙洲，地面干燥且避风，这里最多容纳十五顶帐篷，旺季时需提前向村委会报备，电话可以在入口登记处问到，不建议在湖边西岸扎营，那里夜间风大,且靠近陡坡有落石风险。
水源方面，湖水上源有一条小溪可以取水，但必须煮沸后饮用，或者用0.1微米滤水器过滤，我亲自试过，溪水清澈但含有细小悬浮物，直接喝容易肠胃不适，食物要全部装进密封袋，夜间挂在远离帐篷的树上，否则藏马熊或野猪可能被气味引来，去年就有一队游客因为把糌粑留在帐篷里,半夜被动物撕破了外帐。
露营装备里最容易被忽略的是地钉和防风绳，湖边沙洲看似柔软，但傍晚风力常达到五级，普通塑料地钉根本抓不住，建议带20厘米以上的铝合金地钉，并且用石头压住绳结，睡袋温标选零下五度左右,即使夏天夜里也会降到零度上下。
措姆吉日湖在附近村民心中是神湖，每年藏历四月十五会有转湖仪式，游客遇到经幡、玛尼堆或刻有经文的石片，不要踩踏或搬动，更不要坐在上面拍照，如果想拍当地人的照片，先微笑示意并问一句“可以吗”,多数人会很友善地答应。
垃圾必须全部带出景区，入口处没有垃圾桶，我见过湖边散落着纸巾和能量胶包装，很扎眼，建议带两个垃圾袋，一个装可降解的果皮，另一个装塑料和包装纸，回到林芝市区再分类丢弃，湖边不要使用化学防晒霜，下水或洗手时防晒成分会污染湖水，改用物理遮挡如帽子、头巾更合适。
如果请当地村民做向导，费用大约每天200到300元，他们熟悉天气和路况，还能讲很多湖的传说，一位叫次仁的向导曾告诉我，他父亲年轻时在湖边见过一群白唇鹿，现在偶尔还能在清晨看到，这种偶遇需要安静和耐心,不要大声放音乐或追逐动物。
去措姆吉日湖景区最实用的做法是：选5到10月的晴天，早上八点前到入口，带足防风防雨装备和零下五度的睡袋，徒步时慢走多歇，露营只选东侧沙洲，所有垃圾装袋带回，提前联系村里报备，遇到动物保持距离，尊重神湖禁忌，这样你既能安全享受湖光山色,也不会给当地环境和村民添麻烦。